:::: MENU ::::
Posts tagged with: zayıflamak için diyet

1 ayda 6 kilo vermenin sırrı :)

rpm-900x300

Evet bir ayda sadece 1 ayda yaklaşık 6 kilo vermenin sırrı sıkı egzersiz programından ve tabi ki boğazınızdan geçenleri kontrol etmek ile oluyor.

Bundan bir ay kadar önce ben 77.5 Kg olarak bir spor merkezine kardeşimin vesilesi ile kayıt oldum. Ne yalan söyleyeyim 1 ay sonra bu kadar kilo vereceğimi kardeşim ve çevremdekiler ile birlikte bende dahil inanmıyordum.

Ben ki hayatında hareket etmeyi, yürümeyi hatta gerekmedikçe enerjim gitmesin diye konuşmayan biri spor yapacak 🙂 hala gülüyorum.  Her neyse o ilk gün kardeşimin uzun yalvarmaları ve beni rencide edici (KİLOM İLE ALAKALI) kelimelerinden sonra bir anlık gaz ile tamam geliyorum hadi gidelim dedim. Continue Reading

Paylaşalım